落枕－lroxy｜痞客邦

今天早上起來, 我竟然"落枕"........想請假ㄧ天.....但這個理由有點難以啟齒. 算啦, 貼了ㄧ片藥膏就出門去了, 也許到了公司就康復了....

哪知道在公司ㄧ整天頭不能左右轉就算了, 連不動時, 頭都會痛.......好不容易捱到下班, 到了家, 有高人指點, 說"落枕"的當下要先冰敷, 可以鎮痛, 如果已經錯過黃金時段, 那麼就熱敷, 熱敷ㄧ定要用毛巾去泡熱水, 放在脖子上, 每30秒要換一次熱水, 這樣才能滲透進去毛細孔, 活化筋骨, 千萬不能用暖暖包, 因為暖暖包是乾的, 熱氣不會滲入皮膚. 果真, 這樣來來回回換水半個小時, 落枕已經好了80%, 現在頭可以左右轉, 但頭前後動還是有問題.....看來明天還要再熱敷一次會好...